Musim Hujan 2024: Cara Mengantisipasi Kesehatan yang Praktis - Blog rejekingalir.com

Datangnya musim hujan adalah waktu yang ditunggu-tunggu bagi beberapa orang. Kita akan merasakan kesejukan dari rasa gersang dan panas. Bisa lebih menghemat air untuk menyiram tanaman maupun jalanan. Bahkan dari hujan bisa mengalirkan ide cemerlang dari mereka yang kerap membicarakan hujan melalui sastra. Namun memungkinkan pula, musim hujan yang datang memberikan tantangan tersendiri.

Pada tahun 2024 ini, bisa dikatakan musim hujan terbilang ekstrim di berbagai daerah di Indonesia. Curah hujan yang tinggi, suhu pun tidak menentu, serta berbagai dampak kesehatan yang mungkin timbul akibatnya. Maka dari itu, melalui artikel ini, kita akan membahas dampak cuaca ekstrem dan penyakit yang umum terjadi di musim hujan, serta beberapa tips praktis untuk mengantisipasi agar tetap sehat.

Cuaca Ekstrem dan Tantangan Kesehatan

Sebagaimana yang saya rangkum dari laman BMKG (25/02/2024), bahwa kita akan memasuki musim pancaroba yang akan berlangsung sekitar bulan Maret – April 2024. Peralihan musim ini dapat kita ketahui dengan diawali dari munculnya udara hangat dan terik saat pagi hingga siang hari, lalu turunnya hujan yang sering pada sore hingga malam hari. Hal ini dikarenakan pada pagi hingga siang menerima radiasi matahari sehingga memicu proses konveksi dari permukaan bumi menuju atmosfer dan terbentuklah awan.

Dari hal di atas, kalau kita perhatikan, berarti peralihan musim bakal terjadi sekitar bulan Ramadhan. Maka penting untuk menjaga kesehatan tubuh, agar menjalankan ibadah pada satu bulan penuh tersebut menjadi lebih nyaman. Semangat ya gaess!

Baca Juga: Sehat dengan Rejeki Mengalir 

Nah kalau curah hujan yang tinggi, bisa kita perhatikan dari genangan air di berbagai tempat yang bermunculan. Dari air yang tergenang itu dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk, sehingga meningkatkan risiko penularan penyakit seperti demam berdarah dan demam Zika. Gangguan kesehatan lain pun juga bermunculan, misalnya pilek, flu, dan masuk angin. Tantangan kesehatan yang hadir ini, disebabkan juga dengan perubahan suhu yang drastic, sehingga berdampak pada sistem kekebalan tubuh.

sumber: Pixabay (Prettysleepy)

Trik Praktis Mengantisipasi dan Menjaga Kesehatan

Kebiasaan yang baik dalam menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat, dapat terus diterapkan secara konsisten. Pastikan juga untuk membersihkan genangan air di sekitar rumah dan lingkungan tempat tinggal. Serta, hindari meninggalkan wadah bekas yang dapat menampung air, seperti botol plastik maupun kaleng kosong.

Saat bepergian di musim hujan, pastikan untuk menggunakan pakaian yang sesuai seperti jas hujan, sepatu tertutup. Hal ini dapat membantu melindungi tubuh dari paparan air kotor dan mengurangi risiko terkena penyakit. Tak lupa kenakan juga jaket, agar suhu tubuh tidak tiba-tiba turun merasa kedinginan. Pola hidup sehat lainnya yang dapat dilakukan, adalah mengonsumsi makanan bergizi dan kaya akan vitamin. Dampak yang dirasakan bisa berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Buah-buahan segar dan sayuran hijau berdaun juga mendukung daya tahan tubuh meningkat.

Baca Juga: Ini Pola Hidup Sehat Setiap Bulan

Apakah kamu masih menerapkan mencuci tangan pasca pandemi ini? 

Harus dong ya, karena mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir bisa membantu mengurangi risiko penularan penyakit, terutama penyakit pernapasan dan penyakit yang ditularkan melalui kontak langsung.

sumber: Pixabay (Clker-Free-Vector-Images)

Kesimpulan

Musim hujan Indonesia 2024 memang menimbulkan berbagai tantangan kesehatan yang harus kita hadapi. Baik itu soal genangan air hingga perubahan suhu yang drastis. Pengambilan langkah preventif yang tepat, seperti menjaga kebersihan lingkungan, mengenakan pakaian pelindung, dan memperhatikan pola makan sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit sehingga tetap bugar selama musim hujan. Pasalnya, kesehatan merupakan aset berharga yang mahal. Dengan demikian, menjaga kesehatan di musim hujan ini menjadi investasi yang penting bagi kesejahteraan kita semua.