Dalam menerapkan gaya hidup sehat, manfaat yang dirasa tidak hanya menjadikan tubuh lebih bugar saja, tetapi juga pada bagian organ lebih sehat. Penting untuk mengenal kondisi diri, dan penerapan pola hidup sehat yang rutin. Salah satunya, untuk kita mengenal lebih dekat tentang “Lever: apa, penyakit, ciri-ciri lever bermasalah dan bagaimana cara menjaganya.
Apa Itu Lever?
Eh kok lever?
Yups, lever ya. Bukan liver, karena ini kata tidak baku.
Jadi, apa itu lever dalam tubuh kita?
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, lever berarti hati.
Letak lever berada di sisi kanan rongga perut dan berada tepat di bawah diafragma. Dengan dua lobus (kanan dan kiri) yang memiliki ukuran berbeda, dan berwarna coklat kemerahan tua. Sebagai organ pada tubuh kita, hati memiliki fungsi dalam sistem pencernaan untuk:
- Menstabilkan gula darah
- Menyimpan cadangan energi dan protein
- Memproduksi cairan empedu
- Detoksifikasi, membersihkan darah dari zat-zat berbahaya yang berpotensi menjadi racun
- Merombak sel darah merah yang sudah tua menjadi senyawa pewarna empedu (biliverdin)
- Mengatur imunitas tubuh, karena masih bagian dari sistem fagosit mononuclear (pembentukan sel kekebalan tubuh)
- Menyerap vitamin K dan membantu dalam penggumpalan darah, dan pembekuan darah.
- Menjaga tekanan darah melalui produksi albumin
- Memproduksi hormon yang terkait dengan perkembangan dan pertumbuhan tulang/otot.
- Membantu produksi kolesterol dan trigliserida (jenis lemak yang mengalir dalam darah).
Apa Ciri-ciri Lever Bermasalah?
Sehatnya lever dengan menjalankan fungsinya secara optimal, tentunya akan berpengaruh pada kehidupan kita. Tubuh terasa lebih bugar saat beraktivitas. Hanya saja, kita pun perlu peka ketika ada hal-hal yang tak biasa dengan memahami apa saja ciri-ciri lever bermasalah:
- Bagian perut bengkak (asites) dan terasa nyeri
- Bengkak pada bagian kaki dan pergelangan kaki (edema)
- Mata dan kulit terlihat kekuningan (jaundice)
- Urine berwarna gelap
- Feses pucat atau BAB berdarah
- Gatal pada kulit
- Rasa lelah yang kronis
- Selera makan menghilang
- Mual atau muntah
- Seringkali mengalami memar pada tubuh
Macam-macam Penyakit Lever yang Perlu Kita Waspadai
Kalau sudah membicarakan penyakit, akan membuat kita bergidik. Terlebih adalah penyakit hati. Eh, tapi ini bukan penyakit hati yang seperti iri, dengki, dan sirik ya. Maka kita samakan persepsi dulu, bahwa penyakit hati ini adalah penyakit lever. Nah, setelah mengetahui ciri-ciri lever bermasalah, lalu apa saja penyebabnya yang perlu kita waspadai:
- Kebiasaan mengonsumsi alkohol berlebihan.
- Infeksi virus, misalnya virus hepatitis.
- Sistem imun tubuh (autoimun) menyerang sel atau jaringan sehat pada lever.
- Adanya faktor genetik.
- Penyalahgunaan obat-obatan.
- Pola makan tidak sehat dan obesitas.
- Penggunaan jarum suntik bersama orang lain.
- Tumbuhnya sel kanker.
- Paparan dari senyawa kimia beracun.
- Melakukan tato dengan atau alat tindik yang tidak steril.
Penyebab penyakit lever di atas, dapat mempengaruhi kondisi tubuh. Maka sebisa mungkin dapat menghindarinya. Terlebih adanya beragam penyakit lever yang perlu diantisipasi dengan penanganan yang pastinya berbeda pula. Berikut ini sembilan jenis penyakit lever yang umumnya terjadi:
1. Hepatitis
Mungkin mendengar kata hepatitis sudah tidak asing terdengar oleh kita. Penyakit ini disebabkan oleh virus, yaitu Hepatitis A (HAV), Hepatitis B (HBV), Hepatitis C (HCV), Hepatitis D (HDV), Hepatitis E (HEV).
2. Alcoholic Fatty Liver
Seseorang yang kerap mengonsumsi alkohol apalagi sampai berlebihan, dapat mengakibatkan fungsi levernya terganggu, sehingga tidak mampu mencerna lemak dengan optimal. Penyakit ini disebut dengan Alcoholic Fatty Liver atau penyakit Lever Terkait Alkohol.
3. Nonalcoholic Fatty Liver
Bahaya kegemukan atau obesitas dapat mengakibatkan seseorang terkena serangan stroke, penyakit jantung, batu empedu, dan juga penyakit lever. Struktur dan fungsi hati mengjadi terganggu karena menumpuknya sel-sel lemak pada hati.
4. Hepatitis Toksik
Bijaknya kita mengonsumsi sesuatu yang dibuat dengan senyawa kimia seperti obat, suplemen, maupun zat kimia lainnya, karena dampaknya akan berpengaruh pada kesehatan lever dan menyebabkan penyakit hepatitis toksik.
5. Kista Hati
Kista hati dapat muncul ketika pada bagian hati muncul kantong berisi cairan. Kista hati dapat membesar dan menyebabkan ketidaknyamanan pada perut bagian kanan yang terasa nyeri.
6. Inherited Liver Disease
Inherited Liver Disease adalah kelainan genetik yang terjadi pada lever menimbulkan gangguan, sehingga lever tidak menjalankan fungsinya dengan baik.
7. Penyakit Lever Kolestasis
Penyakit liver kolestasis atau kerap disebut juga penyakit kuning, terjadi akibat tersumbat maupun kurangnya cairan empedu dari hati, sehingga bilirubin menumpuk dan menimbulkan penyakit kuning.
8. Kanker Hati
Kanker hati kerap terjadi dikarenakan komplikasi jangka panjang hepatitis B dan C.
9. Sirosis Hati
Gangguan hati yang terjadi secara jangka panjang tanpa mendapat penanganan yang tepat, bisa menimbulkan jaringan parut permanen dan mengakibatkan kerusakan hati atau sirosis hati.
Cara Menjaga Lever dengan Gaya Hidup Sehat
Penanganan penyakit lever bisa dilakukan dengan meminum obat sesuai anjuran dokter, dan transplantasi hati. Namun, kita bisa mencegah agar penyakit tersebut tidak menghampiri, dengan menerapkan pola hidup sehat, yaitu:
1. Jauhi Minuman Beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol memiliki risiko tidak baik untuk kesehatan lever. Secara perlahan, sel-sel hati dapat rusak dan tidak menjalankan tugasnya sebagaimana mestinya. Maka menjauhi minuman beralkohol bisa menjadi langkah tepat dalam menjaga organ dalam tubuh tetap sehat.
2. Batasi Konsumsi Garam
Tentunya memakan hidangan tanpa diberikan garam, maka akan mengurangi rasanya. Namun, bukan berarti harus berlebihan dalam penggunaannya. Dengan menerapkan diet rendah garam, akan memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh, khususnya lever.
3. Batasi Konsumsi Lemak
Tak hanya garam yang perlu dibatasi dalam menjaga kesehatan lever, membatasi asupan makanan berlemak tinggi pun harus dilakukan, agar lemak tidak menumpuk yang dapat menimbulkan penyakit hati.
4. Jaga Berat Tubuh
Upayakan untuk menjaga berat badan agar tetap stabil. Hal ini bisa dilakukan misalnya dengan rutin berolahraga, dan tidak makan malam di atas pukul 7 malam.
5. Tidak Sharing Barang Pribadi
Hentikan penggunaan barang pribadi bersama orang lain, termasuk juga penggunaan jarum suntik. Hal tersebut, tidak hanya menjaga diri dari bahaya penyakit kulit maupun penyakit menular lainnya, termasuk juga upaya dari menjaga kesehatan lever.
6. Konsultasi Lebih Dulu
Bila hendak mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya bisa berkonsultasi dengan dokter lebih dulu.
Penutup
Dengan mengenal lever lebih dekat, dari pengertiannya, macam-macam penyakit hati, ciri-ciri lever bermasalah dan tips menjaganya, semoga dapat membuat kita lebih peduli akan kesehatan organ dalam tubuh. Dapat pula melakukan vaksinasi hepatitis, sebagai langkah pencegahan dini. Lanjut ke artikel berikutnya yuk, 6 Langkah Menerapkan Gaya Hidup Sehat pada Ginjal.
Sumber materi:
- https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-penyakit-liver
- https://www.klikdokter.com/info-sehat/pencernaan/jenis-jenis-penyakit-hati-yang-perlu-anda-ketahui
- https://hellosehat.com/pencernaan/hati/cara-kerja-fungsi-hati-adalah/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Liver
27 komentar
Begitu banyak dan vital peran lever ini dalam metabolisme tubuh, jadi memang penting untuk selalu dijaga kesehatannya
Semoga sehat-sehat deh semua...
Dulu tahunya ya cuma sakit lever aja , padahal ternyata banyak jenisnya ya?
Dan bener banget, semua gejala di atas nampak di alm ayahanda
Lupa tapi hepatitis apa dan untuk pencegahannya, bayinya langsung di vaksin.
Ini bikin shock yaa.. Tapi aku sadar banget.. pas hamil tuh makan makanan warteg muluu ngidamnya. Huhuhu.. jadi mungkin dari segi kebersihan yaa..
jadi penting banget menerapkan pola hidup sehat biar jauh dari penyakit berbahaya
Edukatif artikelnya jadi pengingat untuk saya untuk lebih menjaga kesehatan diri termasuk lever ini
Kita harus melakukan upaya preventif untuk menjaga kesehatan liver ya
Selain itu harus aware dengan gejala gejalan, supaya bisa segera ditangani
Jaga kesehatan organ tubuh amat penting, mesti rajin olahraga dan makan makanan sehat, semoga kita semua di berikan kesehatan 😇🙏
Karena dari asupan makanan, kita bisa sadar betapa pentingnya makan dengan cukup, gak berlebihan agar gak obes dan yang terpenting, hindari makan makanan berlemak jahat yang gak baik untuk lever.